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云南白药牙膏不适合长期用 。应尽量换着使用不同的牙膏，如此才能发挥不同牙膏多方面的功效，从而维护口腔健康 。云南白药牙膏选用软性洁牙磨料、润湿剂和食用香精，膏体细腻、清新爽口 。牙膏是洁牙制品的一种，呈凝胶状，通常会抹在牙刷上，借助牙刷的机械摩擦的作用清洁牙齿表面，对牙齿及其周边进行清洁 。
刷牙手法：
【云南白药牙膏适合长期用吗】将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下），按牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动10次 。颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2～3个牙 。

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