4、皮肤衰老 。女士比较感兴趣吧 。盐可促进皮肤细胞脱水，加速细胞老化 。所以我们要少盐，一天每人6克盐，一啤酒瓶盖那么多 。少去饭店吃饭，可减少盐摄入 。少吃加工食品，如香肠、方便面、腌制食品等 。肯德基、麦当老食品含盐量也较多，小心孩子，现在的孩子高血压也很多，中国1亿高血压中，青少年占了十分之一 。
5、容易长斑，虽然颜值是天生的，但有时候，喜欢高盐饮食，却会让我们的颜值大打折扣 。
因为盐会让细胞时常处于缺水状态，体内水分减少，皮肤会变得干燥，这时黑色素容易沉积在皮肤表层，脸上就会长雀斑或者黄褐斑 。
这简直就是让本来余额就不多的颜值，更加雪上加霜啊!
6、变傻，2018年《自然-神经科学》曾有一项研究表示，高盐饮食引发了小白鼠的认知功能缺陷，直接证明了高盐会直接损伤神经血管系统，导致认知障碍 。
（综合媒体报道）

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