农村老人说“不贪三更色,不恋一更食”,三更“色”为什么不能要？( 二 )

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因此建议晚饭要尽量少吃。不要贪恋晚饭的美味而暴饮暴食。另外晚饭最好以清淡为主。多食青菜和汤羹而减少肉类、蛋类、豆类及奶制品的摄入。这是中国历史上的祖先们通过切身体会总结得出的结论。并通过俗语的方式告诫世人和后人。

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“不贪三更色。不恋一更食” 。你做的到吗？
其他观点：
此指生理医学概念。多友有回答。只是未答出为什么。它是因为什么没答出来那就等于是白答。
不贪三更色。一夜共六个更次。每更次二个小时。一更为入夜七至九点。下推为九至十一。十一至下一点。下一点至三点。三点至五点。五点至七点更尽。
古时。三更正酣睡。五更忙人(农人与商人)起。六更已大明。古人打更梆鼓从一更喊睡而防火防贼。二更至五更为报时敲梆。六更一般就不在打更梆子了。
三更不贪色：因为夜晚人的睡眠生物钟点就在十一点上。十一点睡着。属生物钟正常。尚若十一二点还未入睡。属于打乱生物钟了。人会反弹而兴奋。再入睡不容易。最易伤身。若十点十一点人已睡着。三更大多人在梦中。此时的睡梦人。按生理医学来说。阳气已入库而阴精在藏眠。它们都在休整畜力以待明日之神动。所以此时。为聚精养神的最要命时刻。神不可散而精不可泄。此时泄精等于要命。极于虚脱而阴阳双损。且难以补阳。此时行一次房如同平常十次还过。人易竭力。精损。肾亏。接着便是会有身体的不适和多种疾病的生发。
一更不恋食。古人晚饭一般在下午四至六点进行。大多两顿饭。但三餐也不超过下午六点。古兴日出而作。日落而息。它应的是阴阳运行的变化。人要踉着自然走。违者易病。所以在古代。晚七点以后。人大多已闭门上床了。这是一种作息顺阴阳之规。二是夜晚八九点再吃东西。它会影响肠胃的功能。增加肠胃的负担。此时胃部已进入消化收官阶段。胃分泌物基本停止。胃食物已下行小肠。此时进食必伤肠胃。进而影响肝胆功能。且进食过晚。因为热量的摄入。人也易兴奋再起而容易形成生物钟颠倒。给人造成不必要的生理伤害。