农村俗语“不贪三更色,不恋一更食”,三更色是什么,为何不能贪恋？( 三 )

这里我们重点说一说夜间的这几个单位。根据旧时夜间计时单位来看。一夜被分为了五更,分别为：
一更天：戌时（即黄昏）。时间为19:00-21:00 。也就是太阳已下山。夜幕降临。傍晚到来。鸟儿归巢。人儿归家的这段时间。

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二更天：亥时（即人定、定昏）。时间为21:00-23:00 。这个时间点已经到了休息时间。人们基本上已经停止活动、躺下休息了。所以叫“人定” 。
三更天：子时（即夜半）。时间为23:00-01:00 。十二时辰的第一个时辰。已经到了夜深人静。万物沉睡的时候。
四更天：丑时。时间为01:00-03:00 。十二时辰的第二个时辰。夜色笼罩。人们已经进入深度睡眠状态。这时候偷鸡摸狗之辈开始活动。

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五更天：寅时（即平旦）。时间是03:00-05:00 。夜和日的交替之际。夜色逐渐褪去。新的一天将要开始。鸡叫狗吠。人们渐渐苏醒。赶早活的人儿已经开始投入到新的一天的生活中来。
俗语中的“不贪三更色” 。指的时间大概是23:00-01:00 。这个时间是一日之中。阴气最重的时候。古代讲究“日出而作。日落而息” 。经过了一天繁重的劳作之后。到了这个时候。按理来说。人们应该已经进入到了梦乡。因为23:00-01:00是人体休息排毒的最佳时间。

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“不贪三更色”就是告诫人们。这个点不应该有夫妻生活。而是尽早让疲惫的身体得到休息。否则。过于贪恋美色。会让忙碌了一天的身体变得更加疲倦。这不仅不利于身体进入睡眠状态。还容易使身体出现逆势反应。进而影响到第二天的工作和生活。长期以往。更是影响到身心的健康发展。

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“不恋一更食” 。就是指在19:00-21:00这个时间段。不宜贪吃进食了。我们都知道。中国人非常讲究养生。在古代有“过午不食”的说法。
古代没有灯红酒绿、璀璨夺目的“夜色生活” 。人们基本上都是遵循着“日出而作日入而息”的节奏调整作息。通常在天黑之前就早早地吃晚饭了。
到了晚上7点之后。夜色已经暗了下来。尤其是到了晚上9点之后。很多人都早已上床睡觉。此时。如果再吃饭睡觉的话。容易导致食物不消化。进而增重肠胃负担。长期以往。肯定会影响到身体健康。为此。老话告诫说“不恋一更食” 。

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其实这句俗语还有后半句。完整版应该是“不贪三更色。不恋一更食。不动五更气” 。
“不动五更气”又怎么解释呢？
五更。也就是03:00-05:00这个时间点。这是新的一天的开始。正所谓常言道。一日之计在于晨。新的初始。我们应该是以满满的朝气去迎接生活。

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如果在这个时候生气。那么势必会影响到一整天的心情。尤其是在古代。人们很早就起身。全家一块吃早饭。早早干活。这时候如果有人生气耍性子。会影响到周围人的心情。
如今。随着时代的发展。虽然人们的生活习惯已经有所改变。但是其基本的生活道理。不管经历了多少年。仍具有现实指导作用。
所以。俗语说“不贪三更色。不恋一更食”还是非常有道理的。尤其是在当前这个物质极度膨胀。人心浮躁的年代。其实更具有告诫意义。

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现如今。很多人的生活毫无规律可言。有多少人常常在深夜里歌舞升平。吃喝玩乐。日夜颠倒。这些违背自然生物规律的生活习性。势必会给自我的身心健康发展埋下隐患。
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