不少孕妈在孕晚期都坚持每天打卡上万步,这样助于宝宝发动真的好吗？( 二 )

在步行运动的过程中。记得留意宫缩情况。一旦宫缩过强。或有阵痛。最好立即休息。
2.循序渐进
刚开始运动不必刻意追求打卡1万步。要根据自己的身体素质循序渐进。刚开始孕妈的运动量可以在身体稍感疲倦时结束。随后慢慢调整到合适的运动量。
3.注意保暖
冬天出门运动一定要注意保暖。避免长时间吹风。锻炼身体虽然重要。也千万不要着凉。遇到恶劣天气可以钥匙放弃运动计划。或者转移到室内运动。
其他观点：
我媳妇儿35周岁第一胎。
最后几周。我和我妈。岳母。三个人每人轮流陪她上下楼。我家是7楼。一天最少7.8趟！
怀孕后期根本走不动了。那就搀着走！
而且。我媳妇儿上班到最后！她是幼儿英语老师上课还蹦蹦跳跳的！
结果很喜人啊！初产妇。顺产。从开始疼。到孩子出生。一小时四十五分！医生都吃惊的要命！同进待产室的姑娘28岁疼了两天生不下来。我们出来了她还没进去！你能想象她的小眼神有多羡慕？
你说管用不？
家庭教育指导师。心理学在职研究生！
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