宝宝一岁了,可以吃些什么东西？( 二 )

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其他观点：
婴儿在一岁左右吃的蔬菜水果越多。那么孩子在六岁之前挑食的可能性就越小。
一、草莓

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无论颜色或是味道都能满足宝宝的要求。可以切碎了当成零食。也可以做成果酱。
草莓富含维C以及钙、磷、铁等矿物质。同时草莓也有丰富的膳食纤维。能促进宝宝消化、大便通畅。
注意：最好吃应季的草莓。吃前用水浸泡、清洗干净。以免有农药残留。
二、花生

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研究表明。在婴儿一岁或一岁之前吃花生。对于那些过敏风险高的孩子。实际会降低过敏发生率。
可以把花生做成花生酱。作为宝宝的手指食物。
注意：务必不要给宝宝整颗花生或整勺花生酱。有窒息的风险。
三、洋葱和大蒜

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在宝宝的饮食中加入少量的洋葱、大蒜。这些调味剂会给孩子的饮食增添醇厚可口的口感。
大蒜含有大蒜素。它具有杀菌作用。能帮孩子抗菌消炎。在天然植物中。大蒜的抗菌效果最好。
注意：葱蒜都是辛辣的食材。对宝宝的肠胃有一定刺激。一定要少量加入。还要观察宝宝反应。
四、菠菜及其它绿叶蔬菜

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大多数婴儿乐于尝试新的食物。但有些宝宝会抗拒。家长此时不应放弃。可以变换口味多尝试几次。尤其是绿叶蔬菜类的食物。
绿叶蔬菜。如菠菜、甘蓝菜等。对宝宝来说会感觉到有股士腥味。这也是他们抗拒的原因。但是一旦他们喜欢上了这个味道。会帮助他们将来适应更多的蔬菜。
除了上面四样。还可以给宝宝吃南瓜、扁豆、桃子、西葫芦、羽衣甘蓝等。对宝宝的身体健康都是非常有益的。
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