一周岁宝宝辅食大全做法有哪些？( 二 )

希望我的回答能够帮助到您。
以下食物均是本人自己制作！

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其他观点：
一周岁的宝宝的营养要尽量丰富而全面。一日三餐可以与大人同步。主要的营养摄取也已由乳类转向辅助食物。变辅食为主食了。宝宝现在处于生长发育较快的时候。为宝宝提供的食物要从易于宝宝消化吸收。有利于生长发育及安全等方面考虑。此时的饮食可以多种多样。但是因宝宝的咀嚼功能较差。所以食物尽量做的软烂。有利于消化吸收。另外。除三餐外。可以在两顿饭之间安排加餐。推荐几款宝宝辅食以供参考:
一.三鲜蛋羹
原材:鸡蛋、虾仁、蘑菇、瘦肉末、葱花、油适量。盐少许。
做法:
1.蘑菇洗净切丁。虾仁切丁。
2.热锅凉油。加入葱花炒香。放入三丁。加盐炒至8成熟。盛出备用。
3.鸡蛋打入碗中。加入炒好的三丁搅匀。放入锅中蒸10分钟左右熟透即可。

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2.丝瓜香菇鸡蛋粥
原料:大米、丝瓜、香菇、葱、姜、鸡蛋、油盐适量。
做法:
1.丝瓜洗净去皮切丝。香菇洗净切末。大米淘洗干净。葱姜切末。
2.热锅凉油。将香菇、葱末、姜末炒一下。加入清水和大米煮沸后加入丝瓜和盐煮熟。最后淋入鸡蛋液出锅。

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3.牛奶芒果西米露
原料:芒果、西米、纯牛奶适量。糖少许。
做法:
1.芒果去皮切丁。
2.水开后加入西米（注意搅动防止粘锅）。西米煮至透明。倒入纯牛奶。加入少量糖。煮开关火。
3.西米露放凉后加入芒果（如果喜欢奶香味浓点可以挤点炼奶）。

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其实。辅食只要做到营养搭配。利于吸收就可以了。但是有些食物是不宜食用的:
1.辛辣刺激性食物。如咖喱粉、香辣料等。
2.膨化食品、碳酸饮料以及甜食。如薯片、可乐、巧克力等。
3.不易消化食物。如糯米制品、油炸食品、肥肉等。

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