82年宝妈,白头发有好多,怎么调理有什么好方法吗？

【82年宝妈,白头发有好多,怎么调理有什么好方法吗？】我是70后的阿姨。在我不到40的时候。就已经有很多白头发。那时我开饭店。起早贪黑很操心。我认为我是太操心还熬夜最。气血太亏白发才长那么多的。总之不要太熬夜。女人最怕熬夜。后来我每天给头部按摩活血。现在我脑门的白头发都已经没有了。
其他观点：
我也是80后的。生二宝后白发噌噌的长。几乎白了一半。心里很苦恼。
近几个月。我炒了一些黑豆。装在玻璃瓶里。每天吃几颗。吃了3个多月。发现了头顶的位置有几根白发根部变黑了。有1厘米左右。之后看着这段黑发慢慢变长。
4月初。又听说黑芝麻核桃蒸鸡蛋吃了白发能变黑发。
于是再每天整这样子的鸡蛋。断断续续。吃到现在。
孩子12岁。他也很多白发。也一起吃。
感觉黑发更黑了。而白发暂时没发现有明显的效果！
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其他观点：
30岁生完孩子。第二年头发瞬间就白很多。直接从根开始白。尤其是两鬓。还大把的掉头发。以至于从小长发的我。到现在都留不起来。看了很多中医。不是说气虚血亏。就是血虚气亏。吃了不少中药。自已炖过很多药膳。也可能是自已吸收不好。一点儿效果都没有。
后来干脆不刻意管了。就开始调整生活作息。不熬夜了。也不吃那么油腻。吃了不少杂粮谷物。像黑芝麻黑米黑豆。桑葚黑枸杞啥的。都会吃一些。又坚持去上瑜伽课。这三四年坚持下来。白头发还是有些。倒是不掉头发了~
调理白头发这个真的是个长久工程。不是几个月半年就能好的。即使中间有些效果看上去也很微小。所以不用天天想着头发的事。调整好心情、作息和饮食。再加些适当锻炼。长期坚持下去！