女性生孩子就如同鬼门关走一趟,如何加快产程？( 二 )

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说完孕期我们来说说分娩的过程中如何加快产程~
在分娩的过程中孕妈们要记住这几点：
第一：不要大喊大叫。分娩的过程中剧烈的宫缩阵痛确实是非常折磨人的。墨妈自己生过两个孩子对这种感觉也是深有体会的。那种剧烈的疼痛、无助感最容易让孕妈们崩溃。不管怎样孕妈们在待产的过程中都要尽量忍住。不要大喊大叫。大喊大叫会影响宫颈的打开。会使产程变得更长。墨妈就吃过大喊大叫的亏。
第二：下床活动。在待产的过程中孕妈们也不是说要一直躺在床上。如果处于阵痛早期。子宫颈还没有打开或消退。那么医生就会建议孕妈们四处走动一下。阵痛活跃期也一样的。宫口打开过慢医生也会建议孕妈们去走廊走动一下加快产程。
第三：及时排空膀胱。孕妈要记住定时小便。因为骨盆承受着巨大压力。孕妈们可能不会注意到自己需要排尿。但充盈的膀胱是会阻碍分娩的进展的。
第四：补充体力。在分娩的过程中讲究的就是“力” 。分娩是非常考验孕妈们的体力的。通常在胎儿娩出的这个阶段需要1-2个小时。如果孕妈们在分娩前没有进食那么在这个过程中就很有可能因为体力不支而使产程加长。有时候可能还会顺转剖。所以在分娩前阵痛不是太强烈的时候孕妈们一定吃东西保存好体力。
第五：正确用力。产程的顺利与否以及产程的长短都是与孕妈们会不会用力有着很大的关系。在孕期的时候孕妈们就可以学习一下分娩的时候该如何用力。孕妈们要在宫口开全的时候才能用力。宫口开全的时候所有的力量都会压在会阴部。肠道也一定会产生向下推的感觉。如果想要大便孕妈们不要忍着。忍着会减慢分娩进程。大部分孕妈们在分娩的过程中都会不由自主的排出一点大便或者小便。这都是很正常的。孕妈们不要让任何尴尬的顾虑打断分娩的节奏。

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墨妈觉得在分娩的时候想要加快分娩的过程就要配合好医生。孕妈们的极力配合可以使产程进展的更顺利。特别是在分娩用力时。孕妈们更应配合好医生。医生让用力的时候就用力。听到停止用力的指示孕妈们就要停下来大口喘气或者呼气。主要是为了防止胎头太快娩出对孕妈们的会阴部造成伤害。如果孕妈们不配合医生自己乱用力的话一方面会影响分娩的进程。另一方面很有可能会给会阴部带来伤害。因此孕妈的配合是非常重要的！
我是墨妈。育儿达人多平台原创作者。现阶段也是一位孕妈妈。专注于孕产育婴等方面的解答。对孕产育婴有着丰富的经验。关注墨妈与您分享更多孕产育婴小知识~（本文系原创。抄袭搬运必究。文章配图来源网络。侵权删）
其他观点：
女性在分娩的时候需要经过几个大关。分别是分娩时的四大产程。可是有些孕妈妈分娩的时候就会快一些。有些就会慢一点。
我们知道分娩的过程分为四个产程
第一产程是宫口扩张期。也就是说子宫口从开始扩张一直到10cm的这一段时间。一般都是需要十几个小时。有些妈妈就需要几十个小时。如果是经产妈妈就会快一些。一般也需要6--12个小时。

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第三产程就是胎盘娩出期。即胎儿从母体身体里排出到外面的时间。一般只需要5到15分钟。正常不超过半个小时。
第四产程就是观察期。产妇胎盘排出之后需要在产房里面观察两个小时。两个小时之后。如果产妇没有产褥热。大出血等情况就可以回普通病房。
怎么能加快分娩过程？
1.散步。产妇在第一产程的时候可以通过运动来加快宫口扩张。比较适合的运动有散步。在一开始没有疼的那么厉害的时候。产妇可以在附近散步。多运动加快促进宫口扩张。

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3.走楼梯。产妇也可以通过走楼梯来加快宫口扩张。在走楼梯的时候可以通过胎儿的重力。使得胎头下压。刺激子宫收缩。加快开宫口。但是在走楼梯的时候一定要注意下楼梯的时候。因为肚子把视线挡住了。很容易踏空。所以最好有人扶。
4.下蹲。做下蹲的动作对于促进宫口扩张也很有效。原理和走楼梯一样。不过在做下蹲动作的时候最好扶着凳子。扶着椅背就好。也可以直接坐在凳子上左右晃动。感觉自己在坐分娩球一样。不仅能促进宫口扩张。还能缓解疼痛。