糖尿病最怕三样水果 。是真的吗
糖尿病最怕三样水果 。这种说法是不正确的 。糖尿病患者血糖控制良好情况下可以吃任何的水果 。只是需要控制每次吃的量和时间 。
糖尿病患者在血糖稳定的情况下 。可选择低血糖指数和低血糖负荷的水果种类 。比较适合的水果主要有草莓、樱桃、桃子、李子、柚子、苹果、梨、杏、香瓜 。
对于以上推荐水果 。每次摄入量控制在200克以内都可以；而对于香蕉、猕猴桃、哈密瓜、西瓜这些或者血糖指数高或者血糖负荷高的水果 。应该每次控制在100克以内 。
另外 。糖尿病患者吃水果的时间应该放在两餐之间 。也就是餐后2小时左右 。应控制每次进食量 。
本内容由首都医科大学附属北京友谊医院 营养科 副主任医师 丁冰杰审核
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