附一下臀中肌和内收肌锻炼动作：

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其他观点：
盆骨 。猫、狗、猴、虎、马、牛、人都有 。盆骨的稳定性 。上述动物比一般人强很多 。所以一般人多模仿上述动物的休息运动方法 。一定会增强盆骨的稳定性 。
【如何提高骨盆的稳定性？】

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