呼气 。抬髋向上 。胸腔向上提
保持5-8个呼吸 。慢慢落臀向下
3.俯卧 。双手放在胸腔两侧撑地
脚尖回勾 。呼气 。手推地
手在肩膀正下方 。身体一条直线
眼睛看向前方 。保持5-8个呼吸 。
祝你早日纠正成功！（仅供参考）
其他观点：
【有没有为了改善骨盆前倾而健身的朋友,确实看到了效果吗？】可以的 。通过锻炼可以改善并让身材更好 。但你要坚持练 。

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