2、进入高海拔地区 。先不要急于运动 。给身体一个慢慢适应的过程 。
3、有的人认为 。在高海拔地区不能随便小便 。就会少喝水 。其实这是错误的想法 。及时补充水分 。可以促进新陈代谢 。制造更多的氧气 。
4、高原反应严重的人 。去高海拔的无人区 。可以带一个便携式的氧气瓶 。走到哪里感觉缺氧了 。吸一口就可以防止缺氧晕厥 。
5、进入西藏无人区 。不要有意憋尿 。想方便时就要想办法解决 。越是憋尿 。再去方便就会产生更大的负担 。反而对身体不利 。
6、上年纪的老年人 。身体素质不好 。尽量不要在运动后马上小便 。排便前可以做做深呼吸 。

文章插图
写在最后
进入西藏无人区 。随时会发生意外的事 。危险无处不在 。最好不要挑战自己的极限 。安全最重要 。在野外小便这么一件小事 。如果处理不当 。也会让人付出更大的代价 。并不是危言耸听 。掌握一些技巧 。防患于未然 。这样才能让旅途更加顺利 。

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