注：火腿、笋可以不用 。如鱼不足500克 ， 调味料可以减少 。
上面给大家推荐的这些食谱 ， 既能补充新妈们月子期间所需要的营养成分 ， 也能起到清凉饮食的作用 ， 让新妈们一举两得 ， 肯定胃口大开 。
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