鹌鹑肉营养价值高，有“动物人参”的美称，含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐及维生素成分，所含的热量比鸡肉高出数倍，具有健脾开胃作用？鹌鹑肉营养（营养食品）价值高，有“动物人参”的美称，含有丰富？
原料：
大米30克，净鹌鹑1只，水适量 。
制作：
1、将鹌鹑去皮洗净，切成大块，？乐褂兴楣牵？捎镁？？镜撵姨来？⒆拧？
2、米洗净，用水浸泡约2小时 。
3、浸泡过的米连水一起煲滚，加入装有鹌鹑的袋，滚开后，改用中火煲约45分钟，然后熄火等5分钟即可 。
4、注意制作时，千万不要有鹌鹑骨渣 。
特点：
【婴幼儿食谱--鹌鹑粥】粘稠，鲜香 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。

• 枸杞子入菜的养生食谱 美味又养生
• 降血压不要错过茼蒿的这几款食谱
• 秋分节气食谱推荐 秋分节气食谱推荐大全
• 3-6个月宝宝的辅食食谱有推荐的吗？
• 儿童长高食谱 有助于儿童增高的营养食谱
• 霜降养生饮食 霜降养生食谱
• 羊肉的药膳食谱
• 冬瓜怎么吃推荐夏季去火气食谱
• 哪些人不适合喝甘草水
• 黑木耳的药膳食谱