40岁两鬓白发怎么调理？

40岁两鬓白发怎么调理
40岁两鬓白发多与遗传、营养、精神等因素有关。可在饮食和生活方式方面进行调理。
1.饮食：增强营养。注意营养均衡。日常饮食不要偏食。要多吃豆制品、蛋类、乳制品及新鲜的蔬菜水果。同时还需要多吃一些维生素、微量元素（如铜、锌、铁、硒）较为丰富的食物。比如动物的内脏。海产品等。
2.生活方式：紧张的情绪和过大的压力是导致白发、脱发的因素之一。建议适当缓解精神压力。保持心情舒畅。避免过度紧张。不要熬夜。合理安排工作与休息时间。做到劳逸结合。
中年以后毛囊色素细胞的酪氨酸酶活性下降。色素逐渐减少。头发由两鬓开始发白。先是少数白发掺杂出现。以后白发逐渐增多。目前对于白发缺乏有效的治疗手段。如为美观。可以将白发染黑。
本内容由解放军总医院第一医学中心皮肤科副主任医师周澜华审核
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其他观点：
【40岁两鬓白发怎么调理？】不好调理。能调理好的话就不会有那么多人染发。白发使人看起来格外的交瘁老相。曾试过很多的药物和实体店有承诺的黑发调理。结果都没用。现在是一个多月就需要染一次。开心就好。唉