有时候我有思维强迫症,总想说一些难听的话,该怎么办？

有时候我有思维强迫症。总想说一些难听的话。该怎么办？
比提供的信息比较好。不能正确的分析判断。但从经验看。你应该属于强迫症中的强迫意向。就是到了某些环境。看到某些人。就有说难听话的冲动。但你是怕自己说出难听的话。所以不知自己说没说。非常痛苦和后怕。
出现这样的症状。一般具有几个因素。一是性格非常敏感。缺少安全感。二是有过类似的情景。就是某次和某人有矛盾。或误会。当时很着急。差点没说出难听的话。但控制没说。以后形成条件反射。到了这样的环境就焦虑。焦虑以后有说难听话的冲动。实际是怕自己说出来。以致整天害怕。怕自己说出来。
解决的核心消除焦虑。只要不焦虑就不会纠结。消除这个焦虑最好的方法是暗示放松训练。
其他观点：
包容情绪、思绪、杂念。控制言行。
其他观点：
这是要分场合的。在对别人交谈对话时尽量要克服说难听的话。这样会伤害别人。也会伤害自己的。因为你说难听的话。别人同样的也会说难听的话给你听。这样形成互相伤害。不说难听的话自己难受。那就找个无人的地方或者吐槽时。对别人没有伤害时。把难听的话说出来。免得闷在心里难受。
【有时候我有思维强迫症,总想说一些难听的话,该怎么办？】

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