忽然感到莫名的烦恼,心情很不好,只想把自己关在屋子里不想说话怎么办？

人体情绪也有个生物钟。有时莫名的烦恼。不想说话。就是自己静一静。可以什么都不说。什么都不想。把自己放空。要不了多久就会好！
如果很长时间都缓解不了。可以寻求心理帮助（自己认为的莫名烦恼也许是有原因的。只是自己没有意识到而已。）梳理一下产生此情绪的原因。然后“对症下药” 。
【忽然感到莫名的烦恼,心情很不好,只想把自己关在屋子里不想说话怎么办？】其他观点：
能理解！
每个人在人生中的某个时期。可能都会有过这样的一种状态。情绪是人的心理感受的一种表达。大多数时候。我们的情绪基本上都很平静。不喜不悲。不忧不亢。
但在某时某刻。也许突然的莫名的不开心就来了。这时候心情真的沮丧。不想说话。不想吃饭。有时什么都不愿做。可能就是睡觉。如果这是短暂的、一过性的。就不要紧张。没有什么问题。也许自己想静一静。想呆在自己的“安全岛”里。尽情展露真实的自己。也许。过几天心情又莫名的好了！
但如果这样的感觉持续时间过长。达到几周甚至几个月的时间了。那就要小心。是不是真的抑郁了？最好去看一下心理医生。评估一下。
月有阴晴圆缺。人有悲欢离合。不同的情绪表达在合理、适度的范围内。都是可以理解的！