如果硬要讲一种具备修复身体能力的水果 。那么榴莲是一个优质选择 。再也没有任何一种水果可以和榴莲相提并论了 。你可以说它是水果 。却又有坚果才有的丰富的不饱和脂肪！丰富的维生素E、维生素A、类胡萝卜素！更有极其难得的大量的钾和镁！每100克的榴莲居然含有约260毫克的钾！这对于肾脏疾病、高血压、水肿、肥胖、细胞活性、抗衰老都有极大好处 。而镁的含量也很高 。如果你吃500克的榴莲 。可以吃到130毫克的镁 。对于血管的弹性、心脏病的预防意义重大 。
从来没有任何一种水果 。营养会如此均衡！蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、水分、纤维一一俱全 。完全可以独立作为一餐来享用 。其中蛋白质的氨基酸组成 。更是罕见的齐全 。拥有全面的必须氨基酸！而谷氨酸含量更是丰富 。谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体 。参与其合成代谢 。能提高机体的免疫功能 。调节体内酸碱平衡 。以及提高机体对应激的适应能力 。可以极大地帮助缓解压力 。改善心情 。难怪爱吃榴莲的人 。有一种特别的幸福感 。
关注黄浪 。学会把健康掌握在自己手里！
【生活中哪些水果可以修复身体？】

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