脚趾前端与鞋子顶端应留有2~3厘米空隙，鞋跟不宜太小，鞋头要宽松 。2、走路时 ， 脚尖往前伸直，臀部夹紧，上半身挺直 。3、挤车或在不平整的马路上不要穿 ， 也不要疾走快跑，更不能上山爬坡 。不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压 。4、休息时可以把脚尖翘起，活动一下小腿 。脚趾甲不宜太短，以防甲沟炎 。5、回家后可平躺 ， 并将双脚抬高超过心脏水平10~20厘米，做足部背屈动作20~30次，有效帮助下肢静脉血液回流 。
【穿高跟鞋20年 高跟鞋一穿几十年】本报通讯员 管佳言 本报采访人员 侯明明 。

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