【光吃鸡蛋7天能瘦多少斤】早餐吃鸡蛋 。可以减少午餐和一整天的热量摄入 。起到控制体重的作用 。此外，鸡蛋不仅能为身体提供足够的蛋白质 。还能延缓胃的排空速度 。饭后延长饱腹感 。但值得注意的是，每天吃1-2个就好 。不要吃得太多 。否则会让人容易发胖 。蛋白质太多不容易消化 。所以如果想吃鸡蛋减肥 。不能只吃鸡蛋 。或者注意搭配吃一些其他食物，以满足自己的营养需求 。否则得不偿失 。
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