这取决于人 。
跳绳需要用什么重量的绳子，根据自己的舒适度和习惯来决定 。一般选择重量适中的绳子锻炼 。因为减肥的人第一次跳绳需要一个适应的过程 。绳子太重可能会影响跳绳的速度和训练量 。太轻的绳子会吐得更快 。不适合减肥的人 。另一个建议是体脂超过30的肥胖者 。减肥不要选择跳绳 。因为跳绳的跳跃和落地 。需要膝盖和脚踝 。超重的人很容易伤到膝盖和脚踝 。
【跳绳减肥用什么重量绳】

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