用身高和体重算BMI准确吗？( 二 )

所以BMI会低估老年人的肥胖水平。

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另外。
BMI难以区分脂肪的分布。
脂肪堆积的部位不同。
所造成的健康影响也不同。
皮褶厚度测量的是皮下脂肪；
围绕在内脏周围的脂肪称为内脏脂肪。
主要堆积在腹部。
表现为苹果形身材（中心性肥胖）。
在BMI不太高的人群中。
腹部脂肪增加更是独立的危险因素。
相比BMI 。腰围和腰臀比更能体现腹部脂肪的含量。

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有些肌肉男按BMI的标准来看是超重的。
但他们体脂率可能很低。
也有研究发现在极端肥胖的人群中。
BMI仍然是肥胖的良好指标。
因为体重增加很大时。
内脏脂肪的增加肯定是显著的。
其带来的健康危害也是明显的。

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就算BMI落在正常范围内。
也要注意自己的腰围。
所以。BMI的初衷是。
在测量和计算有限的情况下。
近似估计一个人的肥胖程度。
但确实不能过分依赖BMI来判断肥胖。
这里要分享基斯教授的一句话：
不要管我们用什么指标来测量肥胖。
要想知道自己是不是肥胖。
脱了衣服照照镜子。你就知道。
哈哈。自己胖不胖。
自己心里还没有点逼数吗？

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