建议16:00-20:00练马甲线 。
1.这段时间 。经过一天的活动 。身体素质 ， 运动能力 ， 反应能力 ， 身体调节能力等 。都达到了最佳状态 。适合高强度运动 。况且这段时间体温也高 。肌肉粘度比较小 。可以减少肌肉劳损 。
2.晚上锻炼可以燃烧一天摄入的多余脂肪 。防止脂肪堆积 。有效减脂 。让马甲线达到最佳锻炼效果 。
【练马甲线的最佳时间】

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