3.充足的营养：多补充蛋白质（红色肉类 ， 鸡 ， 鱼 ， 花生 ， 豆） ， 碳水化合物（水果 ， 蔬菜 ， 谷物 ， 面包） ， 钙（牛奶 ， 奶酪） ， 戒烟戒酒 ， 不可熬夜 。
4.优秀的训练师指导：事实上 ， 篮球运动是一项非常细腻科学的运动 ， 自己独自训练完全达不到理想的高度 ， 因此 ， 优秀的训练师是扣篮成功的必备条件之一 。
参考资料：百度百科-篮筐
参考资料：人民网-邓超苦练一年圆扣篮梦想 脚上拖鞋成亮点
标准篮筐离地面多高?扣篮大赛的篮筐离地面是3.10米吗?篮筐高度统一标准是3.05M 。着是蓝联规定的！地球上标准蓝都这样高 。CBA NBA一个样！
不过NBA的三分线比国际篮联的远 ， 
球场面积也略有不同 。
另外 ， NBA的三秒区是长方形的
所以你的视觉就会认为那比较高！

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