殚精竭虑，胡思乱想，天天耗散精神精力而没有修养和补充，你想想会有什么结果？
现在的中年人，甚至年轻人猝死增多，何尝没有身体和神气被过度透支的缘由？
人应该怎么保养自己的性命呢？
庄子说，要「独与天地精神相往来」
这句话出自《庄子·天下》中的一段：
芴漠无形，变化无常，死与生与，天地并与，神明往与！芒乎何之，忽乎何适，万物毕罗，莫足以归，古之道术有在于是者 。庄周闻其风而悦之 。以谬悠之说，荒唐之言，无端崖之辞，时恣纵而不傥，不以觭见之也 。以天下为沉浊，不可与庄语，以卮言为曼衍，以重言为真，以寓言为广 。独与天地精神往来而不敖倪于万物，不谴是非，以与世俗处 。
其中说的是天地之初，混沌一片，人要天人合一，回复自己的本初面目，就应该让精神和天地相往来，万物、是非一体视之，和光同尘 。
人为什么要在黑夜之中睡觉，那就是清空白天的一切，把精神回归到母体一样的混沌之中，让性命得以休养、回复 。
反过来说，你的“我”是个体意识，这个自我意识越强，或者说欲望越强烈，对自身性命的戕害就越严重，也就是离天地精神越远 。
长此以往，自然也就是神不守舍，魂飞魄散 。
你每天打开
信息包围着你，信息也在占据、消费着你，你必须做出决定，哪个要点开，哪个不要看，以免让自己信息过载 。
不客气地说，大多数的信息都是无用的、无价值的、无意义的，它们的存在只是为了消磨掉你的时间和精力 。
人生在世不称意，有许多的烦恼都是自找的 。
所谓小人闲居为不善，就是说平常人要是一闲下来，眼睛里、耳朵里、脑子里要是没有什么东西占据着，他就会很难受的 。
现在人们在餐厅吃饭的时候，一面聊天，一面吃菜，一面还有看手机，让自己保持在线的状态，这何尝不是一种“不善” 。
庄子说，「和之以是非而休乎天钧」、「和之以天倪」
都是在告诉人们要保持「独与天地精神相往来」，心中无事的状态 。
佛经上说，人身难得如盲龟遇浮木孔——在茫茫无际的大海，一块带孔的浮木，一只瞎眼的乌龟，我们做人概率几如这只乌龟巧遇到浮木的概率 。
【南怀瑾南禅七日21集 南怀瑾南禅七日】所以，生命是最宝贵的，我们不要轻易地耗散了 。

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