大约200-300克 。
圣女果性微寒 。吃得太多容易削弱消化 。增加肠道通畅程度 。引起腹胀、腹泻、便溏等不适 。圣女果是用来减肥或者作为水果正常食用的 。一般200-300克就够了 。然后适量吃一些其他的水果 。可以满足身体每天对水果的需求 。
【圣女果一天可以吃多少呢】

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