【腰不好能做平板支撑不】
可以适量做 。
平板支撑是一种类似俯卧撑的肌肉运动 。主要是俯卧位 。可以有效锻炼腹横肌 。不需要用太多的腰部力量 。其次 。腰不好的主要原因是可能是腰肌劳损 。腰椎间盘突出或骨质增生 。只要不是急性腰痛 。可以适量做一些平板支撑 。
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