但水果中的碳水化合物、有机酸和芳香物质比新鲜蔬菜多，且水果食用前不用加热，其营养成分不受烹调因素的影响 。
【1个红心火龙果的热量 火龙果的热量】因此，无论水果甜不甜，热量高不高，每天吃的量都应控制在200g-350g，蔬菜摄入量应该达到500g，而且要不同种类换着吃 。

• 糖尿病吃哪些水果可控糖的啊？火龙果能吃吗？
• 天天吃火龙果对身体有伤害吗
• 火龙果怎么吃通便效果最好
• 红心火龙果汁弄到衣服上怎么洗掉
• 让身体更“吉祥”的火龙果 美容瘦身护肠胃
• 猕猴桃和火龙果哪个通便效果好
• 火龙果能和猕猴桃一起吃吗
• 火龙果种植经验 火龙果种植技术和技巧
• 吃了表皮发霉的火龙果怎么办呢
• 吃了表皮发霉的火龙果会怎么样