配料：西兰花、黄瓜、胡萝卜、小番茄、鹌鹑蛋、鲜核桃、沙拉酱 。
练习：
【减肥沙拉怎么制作】1.先将黄瓜和胡萝卜分别洗净 ， 切片备用 。
2.西蓝花洗净 ， 切块 。洗西红柿 。鹌鹑蛋去皮 ， 切成两半 。备用 。
3.然后往锅里倒水 。火沸腾了 。倒入西兰花 。焯30秒 。
4.之后 ， 西蓝花 。把胡萝卜、黄瓜、西红柿、鹌鹑蛋和新鲜核桃放在一起 。
5.最后加入适量的沙拉酱 。搅拌均匀 。

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