2. 加入适量红糖调味，煮开后即可 。
健康小叮咛：山楂健胃，可助消化，生津止渴，消食减脂，并能减轻子宫收缩引起的疼痛 。煮的时间不宜太久，避免汤水过酸 。若放入冰箱中保存，必须加温后才能饮用 。
花生猪手汤
此汤含有丰富的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等矿物质和多种维生素，是产妇下奶佳品 。
原料：猪蹄花生、盐、味精、料酒、姜片、葱段、各少许 。
*** ：将猪蹄放火锅内，加水烧开，撇去浮沫，放入葱段、姜片、料酒，用急火连续煮2-3小时，直至汤汁呈乳白色，加盐、味精，搅匀即成 。
益母木耳汤
【配料】：益母草50克，黑木耳30克，白糖30克 。
【特色】：益母草是妇科要药，不论胎前、产后都能起到生新血去淤血的作用 。
木耳有凉血止血的作用 。
此汤能养阴清热、凉血止血 。可用于防治产后血热、恶露不尽 。症状为产后恶露过期不止，量多，色紫红，质粘稠，有臭味，面色潮红 。
【操作】
1、益母草用纱布包好，扎紧口;黑木耳水发后去蒂洗净，撕成碎片 。
2、锅置火上，放入适量清水、药包、木耳、煎煮30分钟，取出益母草包，放入白糖，略煮即可 。
黄焖勺鸡
【坐月子食谱30天剖腹产 坐月子食谱大全及做法】【配料】：主料：勺鸡2 只 。
【调料】：精盐、酱油、甜面酱、白糖、味精、八角茴香、淀粉、花椒油、葱末、姜末、素油 。
【特色】：黄焖勺鸡可为人体提供丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等多种营养成分 。食之可健脾胃，滋补强壮，健康少病 。
【操作】
1.将勺鸡去毛、内脏、脚爪洗净，放锅内煮半熟捞出洗净，剁成块 。
2.锅加油烧热，放入
月子中心菜谱？素包子，蒸南瓜，煎蛋 。白粥，枸杞茶，木耳炒蛋，芹菜炒虾仁，糯米鸡，莴笋炒杏鲍菇 。
葱油拌面，猪肉丸子，熘鱼片，肥牛金针菇，山药肉沫

• 即将生宝宝,坐月子一般需要准备哪些物品？
• 新手妈妈待产包应该是怎样的？生娃和坐月子需要准备什么？如何准备齐全安心生娃？
• 枸杞子入菜的养生食谱 美味又养生
• 降血压不要错过茼蒿的这几款食谱
• 秋分节气食谱推荐 秋分节气食谱推荐大全
• 3-6个月宝宝的辅食食谱有推荐的吗？
• 儿童长高食谱 有助于儿童增高的营养食谱
• 霜降养生饮食 霜降养生食谱
• 羊肉的药膳食谱
• 冬瓜怎么吃推荐夏季去火气食谱