每1-2天喝100-200ml 。
苏打是碱性的 。适量饮酒可以维持肠道的酸碱平衡 。提高身体免疫力 。但是如果每天喝小苏打水 。让它代替白开水 。成为日常饮用水也不好 。反而容易破坏胃的酸碱平衡 。影响肠胃健康 。另外，我喝多了 。对胃也是一种刺激 。容易出现腹痛、烧灼感等不适 。同时也容易造成饮食中钠的过量 。对心血管健康不利 。
【苏打水每天喝多少合适】

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