出汗一般建议一周一到两次 。
因为女性的身体耐力比男性低 。容易造成气阴两虚 。建议一周做一到两次 。
频繁的汗蒸会造成体内液体代谢紊乱 。耗气过度，伤津液 。因为环境封闭 。对冠状动脉、脑的前循环和后循环都不好 。可能会引起身体不适 。
蒸前后要及时补充水分 。尽可能多喝温水 。或者吃新鲜水果 。
【女性多长时间汗蒸一次比较好】

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