因人而异 。
鲍比跳跃是一项燃烧脂肪的运动 。没有具体的数量要求 。具体做多少因人而异 。对于初学者 ， 可以先做30 。然后根据实际情况慢慢增加 。一开始做100或更多是不明智的 。会造成肌肉疲劳 。产生相反的效果 。对于健身人群来说 。每天可以坚持100 。分组做 。一般推荐20-30的一组 。
【波比跳每天多少个合适】

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