建议不要单独吃馒头 。最好增加粗粮、蛋白质、蔬菜的摄入 。
减肥期间，要调整饮食 。少吃高脂肪、高糖、高热量的食物 。适当增加蛋白质和蔬菜的摄入 。馒头的主要成分是碳水化合物 。血糖指数也很高 。它含有较少的蛋白质和维生素C等营养物质.不是减肥的理想饮食 。
【减肥早上适合吃馒头吗】

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