【脱脂牛奶喝多少不会胖】
250-500毫升.
每天喝250-500ml脱脂牛奶为宜 。不会造成肥胖 。250ml脱脂牛奶的热量约为80卡 。不是高热量食物 。而且正常成年人每天需要的热量差别很大 。适量饮食不仅不会导致肥胖 。还能补充人体所需的蛋白质、微量元素等营养物质 。
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