1.进入设置健康使用手机，点击开启 。
2.选择我自己使用，点击确定 。
3.您还可以：
点击可用时长，设置每天允许使用手机的总时长 。
点击应用限额，选择需要设置的应用，设置允许使用该应用的时长 。
【程序定时开启关闭软件 定时关闭某个程序的软件】点击停用时间添加停用时间 ，并根据提示设置停用手机的时间段 。
到达限定时间后，不可用的应用图标会变成灰色 。
如需继续使用某应用，点击延时使用，请根据屏幕提示进行设置 。
定时关闭/开启程序转自：
第一步：先做一个批处理结束进程的一个.bat文件，来关闭这个软件的进程 。把进程关掉，这个软件就over了（一步到位）
新建一个基本文档，把下面这段粘贴到文档里做修改 。
taskkill /f /im WeChat.exe
例如，你要关闭微信 。WeChat.exe就是微信的进程 。你要关闭哪个进程，就把哪个程序的进程替换进去 。
文档修改好以后记得保存，最后把这个文档的后缀名.txt改为.bat
第二步：给电脑发指令，让它定时帮咱们关闭开启软件
打开【控制面板】找到【任务计划程序】
打开【任务计划程序】，在工具栏里找到【操作】打开，【创建基本任务】
填好名称，下一步
选择触发器，下一步
选择指令开始执行的时间，下一步
我们的指令是希望电脑启动程序，勾选【启动程序】，下一步
下一步，完成
好了，这样软件的进程，就按你指定的时间关闭掉了，GAMEOVER！

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