【睡前一杯灵芝水有什么作用】
1.养心安神
灵芝入心经 。可以补充体力，益心，安心 。睡前一杯灵芝水，有养心安神的功效 。可用于治疗不安、失眠、恐惧、多梦、健忘、疲劳、食欲不振等症状 。气血不足所致 。可与桂圆肉、大枣、酸枣仁等具有养心安神功效的药材同用 。效果会更好 。
2、止咳平喘
灵芝味甘，性温 。入肺经 。具有补肺气、温肺化痰、止咳平喘的功效 。睡前一杯灵芝水，对痰湿咳嗽、虚寒咳嗽都有很好的效果 。
3.抗衰老
灵芝含有多糖、多肽等，具有明显的抗衰老作用 。其中灵芝多糖能显著促进细胞核内DNA合成 。并能增加细胞的分裂世代 。从而延缓身体的衰老 。所以睡前一杯灵芝水有抗衰老的作用 。

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