在工作中遇到瓶颈期时,你是如何熬过来的？( 二 )

（1）学会利他思维、换位思考
（2）学会用结果、用数据说话
（3）学会推功揽过。主动负责
（4）学会整合资源。巧用资源

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其他观点：

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迈入职场第3年是职业发展的一个“平台期” 。也是职场人由中层迈向高层的关节点。这时是职场人最有可能出现事业“瓶颈”的时侯。在这一阶段的人。已经有了相对深厚的操作经验。在本单位已经是一定意义上了的“老人”了。个人事业有了一定程度的奠定。但接下来的怎么发展却出现了一个死胡同。如果能够找到症结所在并突破过去。那么遇到的困难只是暂时的“玻璃顶”；若是无法找到提升的通道。“玻璃顶”就会变成“水泥顶”从而封死了自己的出路。
一、压力是职场瓶颈的“罪魁祸首
人在职场同样也会遭遇极为类似的“黑色隧道” 。短则数年。长则几十年。在工作上难免在不同的时间、不同的境遇中面临压力。失望、迷惘等负面情绪也常会伴随左右。如同驶入了山路中的“黑色隧道” 。

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在一项有关职场人瓶颈期的调查中。对于出现瓶颈和倦怠期的原因。近五成受访者表示。会因为工作压力而出现职场瓶颈。其次是个人原因、同事关系、家庭原因等。因为工作压力出现职场瓶颈期的受访者中。57%是因为任务过高；48%的人因为高度紧张。工作任务重；34%的人则是因为领导的认可而更有压力。正处于瓶颈期的职场人表示。他们多有“想到上班这件事就头疼。在办公室磨蹭了一天结果什么也没有做”的表现。还有缺少工作激情、感到疲倦。工作效率低下及情绪很不稳定的反应。少数人还会出现做事严重拖延、很难与同事配合、唱反调、给别人找茬等行为。

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二、跳槽应是深思熟虑的选择
对于职场人士来说。在经历了起步探索期的“学徒”阶段、适应上升期的大展鸿图之后。或许忽然有一天会发现自己陷入了发展的瓶颈中。向上。得到晋升的机会很少。希望也不大；向外。受制于自己的工作经历和背景。可以选择的方向也不多。同时。加薪开始停步。工作越来越重复。日复一日的原地踏步让人心情烦躁。
遭遇了职业瓶颈期。一般职场人会选择两种途径来突破。要么在原公司寻找新的职位。要么就是通过跳槽获得更好的发展机会。据职业招聘网站数据显示。每年的第一季度是一年中离职率最高的时间段。不少职场人都选在新年伊始为自己的工作进行重新规划。但是。如果是为了逃避瓶颈期。这样的跳槽则是不明智的。

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心理学上有个“围城”效应。跳槽者往往“这山望着那山高” 。认为现在的单位人际关系复杂。待遇低。换个新的工作环境。人际关系会变得很简单。待遇也会离自己的要求越来越近。很多时候。这只是求职者的认知偏差。是跳槽者的“逃避”心理在作怪。处于职场瓶颈期中的人。大多心态焦躁。情绪低落。从心理学的角度。这种情况下做出的决定多半是冲动而欠缺理性的。不管这样的决定之后会不会让人懊悔。选择离开。一定是有很大风险的。

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而从另一方面来看。职场瓶颈其实是提示职场人审视自己。尝试创新与改变。如果处理得当。可能正是事业又一步发展的契机。如果你遇到了升职或跳槽都暂时无望的尴尬情况。尝试对以下一个或多个方面进行调整。看看能否给你现有工作带来改观。首先你可以通过不同方式改变工作内容。给自己的任务做“加减法” 。尝试不同的任务。或只是简单地改变做事风格。其次。改变与他人交往的性质和距离。参加培训课程。或者多花点时间了解其他部门的员工。增加自身的人际交往能力。