一般建议在下午5-8点 。
其实倒立是没有一定时间要求的 。时间充裕的时候还行 。但是如果要追求倒立效果 。一般建议在下午5-8点 。此时人体的体能处于最佳状态 。运动能力也是巅峰状态 。并具有良好的身体协调性和平衡性 。如果你做倒立，你可以在短时间内获得更好的效果 。也可以减少受伤的几率 。
【倒立什么时候练最好】

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