1.早上喝：早餐前 。空腹喝一杯白开水 。可以促进肠胃蠕动 。使前一天堆积在肠内的代谢物排出体外 。减少小肚子的机会 。
2.饭前喝：饭前喝一杯白开水 。可以缓解饥饿感 。减少食物摄入 。长期使用这种方法 。你的食欲会萎缩 。控制饮食有助于减肥 。同时补充人体所需的水分 。加速新陈代谢 。
3.下午喝酒：吃完后坐很久 。容易造成腰腹部的赘肉 。还有下午茶的时候 。因为觉得饿了，所以很容易吃 。这时候喝白开水可以缓解吃饭的欲望 。减少赘肉的机会 。
【怎么喝白开水减肥】

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