一般一天可以做50个 。
俯卧撑是一种消耗大量能量的运动 。通常开始做的时候 。一天做五组 。然后每组做10个左右 。一开始不要做太多 。避免牵拉人体肌肉 。等你习惯了再说 。慢慢增加量 。一般每个月可以增加10左右 。
记住任何一种锻炼都是关于坚持的 。而不是一次做多少 。这样容易损伤人体肌肉 。反之，不利于人体健康 。
【俯卧撑一天做多少合适呢】

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