可以适量食用 。
绿豆汤本身热量不高 。每100克绿豆汤含热量45卡 。一碗100克的米饭有116卡路里 。绿豆汤的热量连半碗米饭都不到 。所以减脂期间可以适量吃绿豆汤 。不会导致体热大量增加 。影响减肥效果 。
但是绿豆汤一般都是喝的 。都需要糖 。如果是外面买的绿豆汤 。很多店家都尽量把绿豆汤做得更甜 。经常会添加更多的糖精 。这个时候的绿豆汤热量会更高 。
所以减脂期间一般建议自己吃绿豆汤 。并且在绿豆汤里少放糖或者用木糖醇代替 。
【绿豆汤减脂能喝吗】

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