如何预防青光眼？

棘东西绝对不能吃容易上火。手机则不看最好记掉。保持好的心情。在家也可做轻微的运动。泡点绿茶安时洗眼。尽供参考谢谢。
其他观点：
青光眼是一种常见的致盲病。主要特征是眼内压升高。
正常时眼球保持一定的眼压水平。维持在10一24mmHg之间。一日内波动不超过5.mmHg 。两眼眼压差也不超过5.mmHg 。
眼内压与房水产生和排出有宻切关系。房水由睫状体产生。流入后房。经瞳孔进入前房。再经前房角小梁排出。如果通道障碍或房水产生过多。即致眼内压升高而致病。长期压迫视神经而致盲。
临床上分为急性及慢性两种。多见于中年以上。女性比男性多见。
急性青光眼与情绪波动有关。现将预防办法归纳于下：
1.避免精神紧张。生气。忧虑。失眠等；要有适当的活动。如散步。打太极拳。气功等；
2.不要短期内大量喝水。防血的渗透压降低致房水增多。眼压升高；可以把一天飲水量分多次飲。每次半杯。慢慢飲！
3.不喝浓茶。咖啡等；
【如何预防青光眼？】4.不要在暗室内停留过久。防瞳孔过久放大。造成房水流动受阻而致眼压升高；不要闭灯静坐过久；看电视时要有弱光灯；
5.每晚睡前用热水泡脚；
6.保持大便通畅；
7.睡眠不好时。可适当服用镇静安眠药；
8.及时配合医生治疗青光眼。不要自行中途停药。（治疗也是预防的重要一环）。
以上介绍。供参考之。
插图：眼球的构造：

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其他观点：
目前。绝大部分类型的青光眼病因并不完全清楚。所以尚未有很好的预防方法。目前防治青光眼最重要的一点就是要定期进行眼部检查。我国民众对体检的重视程度不够。很多患者一生都不会做一次眼部检查。

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但是。当患者到了一定年龄后。由于眼部退行性病变。很容易诱发青光眼。因此。建议中老年人每年至少要测量一次眼压。尤其是患有慢性疾病的患者。患有青光眼的几率更大。一定要定期复查。
除此之外。预防青光眼并没有特别之处。只需患者保持健康的饮食、运动、生活习惯即可。生活中注意切忌暴饮暴食。避免眼压升高。避免续吃有强烈刺激性的食物。同时坚持体育锻炼。改善体液循环。可有效预防青光眼。
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