爱久养生_爱久家园养老院

爱久养生，一日三餐不重样。今天给大家带来的是一道美味可口的家常菜，香菇炒鸡蛋。这道菜做法简单，营养丰富，口感鲜嫩，非常适合老人和孩子吃。1、准备食材。香菇洗净切片，鸡蛋打散备用。锅中倒入适量油，油热后倒入鸡蛋液，炒熟盛出备用。锅中再倒入少许油，油热后倒入香香菇，翻炒片刻。2、起锅烧油，油热后倒入葱花，爆香后倒入鸡蛋液，快速翻炒均匀。3、最后倒入香菇炒匀，出锅前撒上葱花即可。
一：爱久养生
艾灸，就是用艾以火熏灸，是中医中常用的一种疗法，不仅可祛病防病，还能强体养生。下面我给大家介绍艾灸养生话术，希望对你有用!
8条艾灸养生话术
1、百草之王，温经散寒，去风散湿，散结消肿，活血止痛。
2、针者快也，对急性病有效，灸者慢也，对慢性病有很好的疗效。如：风湿，疼痛，结肠炎，盆腔炎，肥胖，糖尿病，高血压，陈年胃痛。
3、艾灸抗癌：对肠癌、子宫癌、结肠癌、肝癌、预防功效。
4、纯阳之物，可以增加夫妻感情。所以叫“爱”草。
5、艾草的气味净化空气可以去蚊，防止病毒细菌入侵，可以防非典，甲流。
6、艾温阳的效果相当于人参鹿茸，活血相当于当归，穿芎，散结相当于血竭，蜈蚣。
7、艾燃烧生成物的甲醇提取物，有清除自由基作用。
8、艾燃烧产生的药气和近红外线可以激发人体的“免疫激活素”可以增加人体的免疫力抵抗力。
艾灸养生秘方
一、五脏倶补艾灸养生方
1 施灸方穴：肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞
2 方穴功用：补五脏、调气血、安神定志、通经活血。
3 方穴主治：可用于强身健体、防治亚健康、体质衰弱、还可以治疗心悸气短、腰酸乏力、中风后遗症及一切虚劳损伤。
二、补中益气艾灸养生方
1施灸方穴：百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊
2 方穴功用：益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。
3 方穴主治：可作为一切亚健康艾灸养生保健的基础施灸方穴，还可治疗气虚血瘀之中风、胃脘痛、腹胀痛、腹泻、气短、乏力、腰腿无力、浮肿等症。
三、
1 施灸方穴：关元
2 方穴功用：补元益气、温肾健脾、补肾固脱、回阳救逆、温中散寒、理气止痛、补肾纳气、温阳利水、补血调经、温暖下元、补虚泄实、延年保健。
3 方穴主治：可用于阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数等泌尿生殖系统疾病，月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血等妇科疾病。腹胀、腹痛、腹泻痢疾、脱肛便秘等胃肠系统疾病，中风及一切虚劳损伤。关元还是人体重要补穴之一。女子可配合三阴交，男子可配合足三里艾灸。古有春灸气海、秋灸关元，口生津液。若伤寒后，或中年久咳不止，恐成虚劳，当灸关元三百壮。中年以上之人，腰腿关节痛，乃肾气虚惫，风邪所乘之症，灸关元三百壮。老人气喘，乃肾虚气不归海，灸关元二百壮。
四、呼吸系统艾灸养生方：风门、身柱、肺俞、足三里。
五、心血管系统艾灸养生方：
1、高血压：风门、曲池、足三里、阳陵泉
2、冠心病：身柱、三阴交、膻中
六、消化系统艾灸养生方：脾俞、胃俞、中脘、足三里、阳陵泉
【爱久养生_爱久家园养老院】七、神经系统艾灸养生方：大椎、身柱、肾俞、足三里。
八、泌尿系统艾灸养生方：肾俞、关元、三阴交、足三里