得了抑郁症,生活也越来越糟糕,我该怎么办？( 二 )

希望你好好爱自己。去做你自己喜欢做的事。你的人生就会发生改变。抱抱你。
其他观点：
其实抑郁症并没有什么可怕的。可怕的是你的应对方式。只要不是随遇而安。不是随随便便放弃。坚持科学的治疗方法。生活就不会越来越糟。其实很多时候你越来越糟的体验。本身就是受到了抑郁症消极悲观的影响。所以只要正确去对待抑郁。积极的治疗抑郁症。日子就一定会好起来的。

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抑郁给你带来的负面影响
为什么得了抑郁症之后。人们总感到自己的生活越来越糟。感到没有人能帮助自己。感到未来没有希望。甚至一度感到绝望。很多时候。并不是因为罹患抑郁症的人真的出了什么大问题。真的遇到了难以解决的困难。而是抑郁症本身就会给患病的人带来难以应对的问题：无助、无望、无价值的“三无”问题。
可能你的生活最近真的很不顺。但是更可能的是实际生活没有那么糟糕。持续存在的负面情绪扩大了这种不如意的感觉。所以觉得自己的状况越来越糟糕。我就遇到过这样的患者朋友。来诊的时候觉得自己的生活非常糟糕。甚至已经到了无法继续的程度。但随着医生的分析。自己都觉得不至于如此绝望。

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可能有些人会说这样的人就是“矫情” 。是“懦弱” 。是“不坚强” 。确实。如果不了解抑郁症的症状特点。很多人都会这么看。但这是复杂的疾病。不能单纯地从心理的角度去分析。去解释。其实很多患者也在尝试“坚强” 。也在拒绝“懦弱” 。只是抑郁症并非心血来潮的单纯情绪。而是相对稳定的多的情感。持续的时间要长的太多。那么又有几个人能在长时间消极悲观情绪下还保持积极的处事态度呢？不能说没有。可真的不能算多。实际上太少太少了。
你该怎么办？
我是治疗抑郁症的精神科医生。在我看来现在的抑郁症患者应该算是幸运的。因为相较于70年前。我们有太多的手段去应对抑郁症状。有太多早已被证实安全有效的药物去选择。有太多的经验去处理药物不良反应。有太多已经被治愈的抑郁症病友去激励。我们还怕些什么呢？
【得了抑郁症,生活也越来越糟糕,我该怎么办？】一名抑郁症患者的规范治疗。往往会先选择一种SSRI类抗抑郁药物。大概70~80%的患者在这一种药物的治疗下就已经可以得到明显的改善。甚至完全消失抑郁症状了。如果很不巧是那20~30%的患者。我们也可以换用一种不同作用机制的抗抑郁药物。或者干脆联合一种不同作用机制的药物。或者联合一种小剂量的抗精神病药物。或者联合MECT、rTMS等物理治疗方法。或者调整现有心理治疗计划……等等一系列的应对措施。治疗还无效的几率也就微乎其微了。

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抑郁症会让人没有自信。包括对治疗的信心也会很弱。但那么多抑郁症患者确实通过系统治疗都好起来了。为什么我们要去怀疑科学的治疗呢？完全没有必要也不应该如此。简简单单。听医生的。一定开展系统的治疗。待抑郁症状完全消失后。再考虑逐渐恢复社会活动。包括学习和工作。

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