两个小时或更多 。
粽子的主要成分是糯米 。糯米也叫糯米 。是糯米的去壳中人 。糯米富含淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分 。一般会在粽子中加入豆沙或鲜肉等馅料 。吃粽子会增加肠道的消化负担 。而且，糯米本身就有粘性 。会增加这种消化的负担 。吃粽子或其他糯米制品通常需要2小时或更长时间来消化吸收 。吃完粽子后，最好少吃其他不易消化的食物 。以免引起肠道不适 。
【一个粽子需要消化多久呢】

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