关于瑜伽你知道多少？

学习了瑜伽教练课程之后。关于瑜伽知道了很多。
我2018年开始习练瑜伽。和瑜伽的最初相遇是我想减肥。在调理饮食的基础上选择的塑身项目。没想到开始之后根本停不下来。为了更深入习练瑜伽。我又学习了瑜伽教练的课程。

文章插图
瑜伽“yogo”来自梵文。意思是自我和原始动因的结合。是心灵、肉体、精神结合到最和谐的状态。它包含着“维持均衡就是生命和自然的本源。在生活中追求均衡就会感到幸福”的道理。

文章插图
【起源】瑜伽起源于古印度。有着近六千年的历史。被人们称为“世界的瑰宝” 。瑜伽曾一度风靡整个西方世界。它可以塑身、美体、缓解精神压力的辅助治疗。
现在瑜伽是一种时尚的健身方式。练习瑜伽可以针对性的塑造形体。消除日常的紧张状态。协调并防止因长期工作和生活压力所造成的诸多不良后果。
【时期】学者们大致将瑜伽的发展划分为五个时期：原始时期、吠陀时期、前经典时期、经典时期、后经典时期。
【经典著作】瑜伽的两部经典著作《薄珈梵歌》、《瑜伽经》。