?牛奶温喝更易吸收
热牛奶会让奶香味更加浓郁，但切记牛奶可不宜煮沸或高温加热太久 。因为那会使牛奶的钙元素形成不溶性钙盐，致其难以被身体吸收，从而影响到营养价值 。
当然，最好也不要喝冰牛奶，容易 *** 肠胃 。推荐大家饮用温牛奶，这样营养物质也更容易被人体吸收消化~
?空腹不宜喝
在空腹状态下，牛奶中的蛋白质就会被当作能量来源而被肠胃消化掉，那也就丢失了牛奶的营养价值 。因此，在喝牛奶前可以先吃点主食垫垫肚子，让牛奶发挥它最大的营养功效才是最好的哦~
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