减少房事立秋时“阳消阴长”，人体也到了“收敛”的时候，应当减少房事次数 。人体若阳气不足，可以借助春天生发之性、夏天阳热之气以温养生发阳气，而 *** 不足的人，则可借助秋冬收藏之性以涵养 ***，因此，“纳精”虽是冬季“收藏”的关键，实际上从立秋就应开始了 。

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